za duzo

to nowe puchy sa, moze za duzo oczekujesz od tego srodka? Twoj 1 cykl?

to przesunę go po treningu... właśnie jakiś czas odpięłam od śniadania bo już mi za dużo objętościowo wychodziło :D Dzięki za czujność :) Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-02-07 09:57:33

Można? Można, za dużo wywiadów z Mamedem...

kup sobie bialko polskiej firmy uns sam kupuje na dzien i na noc i jest oki cena sklad smak ,bo wiem o co cj chodzi z bialkami sfd tego nie da sie pic porazka jak mowie sproboj uns sam duzo szukalem i placilem duze pln za usa bialak ale bez sensu bo polskie sa oki

dariusz peptydy swietna sprawa tylkoz rodlo trzeba miec dobre , sam niedlugo ebde lecial , ktore testujesz? ghrp sobie chyba odpuszcze bo za duzo kucia u mnie tez gh leci caly czas , masz racje tot aki suplement na pompe na treningach ;-P do tego zero spadkow po cyklu

Wrzuć zdjecie tego opak. z innej perspektywy i tych kaps. Z tego co wiem to nowe opak. są od listopada dlatego, że producent starych chciał za dużo $, poza tym to mają być tylko opakowania przejściowe a później ma być folia termoizolacyjna. Byc może kaps. różnią się delikatnie odcieniem ponieważ w starych wypełniaczem była glukoza a teraz jest [...]

[...] i mam pytanie. Srednio mi póki co z 2 dni wychodzi po 242g białka (181 zwierz) i kolejny dzien 246 (187 zwierz). Czy to jest w porządku ? Nie robi różnicy fakt ze sumarycznie mam tak dużo białka ? Jestem na diecie dodatniej. Odpowie ktos, czy nie nikt nie wie ? Zdecydowanie za duzo bialka. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-02-07 08:53:05

zdecydowanie za dużo białka. nie przekraczaj 2,5g / kg łącznie

a ja Ci chyba odpowiadalalem ze jest ok ale i tak za duzo tego bialka jak na taka wage ...

Kuba - nie wierzę to ty mnie motywowałeś??? Chłopie do roboty, i nie zaprzepaść tego co już osiągnąłeś!!! co prawda ja jestem na początku drogi i kryzys jeszcze przede mną, ale mojej motywacji jest aż za dużo i aeroby odpuszczam tylko raz na tydzień bo uda to chce mi rozsadzić. Heh - bierz ode mnie garstkę głupiego początkowego zapału i [...]

Trica daj do pleców, a bica do klaty. Nie można robić treningu np. klata + tric ponieważ nie przetrenujesz dobrze tricepsu z powodu wcześniejszego zmęczenia go klatą. Na plecy jest za dużo ćwiczeń. Wyrzuć tą maszyne, podciągaj sie nachwytem i ja bym zmienił wiosło na oburącz, ale to wg. własnych preferencji. Klate z bicem zamień z treningiem [...]

Witam wszystkich, mam problem. Od około czwartej klasy podstawówki, trochę mi się przytyło i zawsze miałem więcej kilogramów niż centymetrów wzrostu, ponad setką. W szóstej klasie podstawówki osiągnąłem szczyt, przy wzroście 161 cm ważyłem 68 kg. Przyszło gimnazjum, trochę więcej ruchu na w-f'ach, na podwórku itp. Trochę podrosłem, obecnie jestem [...]

Hej, dzięki wielkie za odpowiedzi. Bardzo trudno zmienić mi nawyki, jutro idę po raz pierwszy biegać (próbować biegać ;)), ale już zauważyłam, że jeśli śpię w miarę regularnie i po 8 godzin dziennie, do tego jem więcej mniejszych posiłków to czuję się dużo lepiej w ciągu dnia i mam dużo mniej momentów kiedy dosłownie padam i marzę, żeby tylko [...]

1500 kcal to za mało nawet dla dziewczyny. Nic dziwnego, że nie masz siły, a jesteś dość aktywny. Rozumiem, że boisz się przytyć. Blokady psychiczne to trudna rzecz i nie łatwo sobie z tym poradzić, Pamiętaj jednak o tym, że tłuszcz, to nie jest coś co Cie obleje z dnia na dzień. To proces, który trwa dłuższy czas. A skoro tak jest - to możesz to [...]

1.Wiem że należy jeść 5/6 razy dziennie ,ale czy godzina posiłku musi być taka jak wszyscy opisują czyli 1 posiłek 6-7 godz,drugi 11 itp? 2."NNKT występuja głównie w nasionach wiesiołka i ogórecznika".Cytat z pierwszego artykułu .Mógłby mi ktoś wytłumaczyć gdzie występuje NNKT oprócz oliwy z oliwek?.Nie mam pojęcia to to jest^^. 3.Jakie [...]

Nie napisales ile masz wzrostu, jezeli masz okolo 1,8m to zapotrzebowanie jest dobre. Kolego wyzej... 3000kcal to prawdopodobnie za duzo? Wydaje mi sie ze nie wazysz za duzo. Trzymales sie juz kiedys diety, ewentualnie zdrowego odzywiania? Bo jezeli to 1 dieta i zamierzasz nagle jej sie zaczac trzymac z dnia na dzien to mozesz sobie nie dar rady z [...]

Witam, to mój pierwszy post na forum. Od lat zmagam się z chorobą scheuermanna - mniej więcej od 15/16 roku życia. Lekarz zalecił mi wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych w domu i pływanie - podkreślał, że basen, to podstawa... No cóż, najwięcej pływałem żabką i faktycznie czułem poprawę, choć wydaje mi się, że nieświadomie powiększyłem lordozę [...]

cos za cos, albo duzo miesni, albo duzo wlosow heheh zarcik

tak patrząc na ankietę to w Twoim wypadku chyba nawet te wałowane prolo to za dużo. Daruj sobie saa na ta chwile.

Cześć, mam 16 lat rocznikowo, skończę dopiero/już w Kwietniu. Nie ukrywam, jestem GRUBY. Bardzo gruby. Ważę ok. 90kg, przy wzroście ok.172 cm, chcę to zmienić, bo uwielbiam sport i często go uprawiam i mimo takiej wagi nie mam z tym najmniejszych problemów, tylko szybko się męczę. Czytałem tu i ówdzie, no i wyczytałem, że w moim wieku starczy nie [...]